건강 팁

해마 건강은 기억력과 학습 능력을 결정하는 핵심 요소입니다. 하지만 일상에서 무심코 섭취하는 특정 음식들이 해마 기능을 저하시켜 인지 기능 감퇴와 […]

기억력 보호를 위해 피해야 할 습관들이 생각보다 일상 곳곳에 숨어 있습니다. 나이가 들수록 자연스러운 기억력 감소는 피할 수 없지만, 과도한

간헐적 단식은 체중 감량뿐 아니라 뇌 건강에도 탁월한 효과를 가져다주는 방법으로 주목받고 있습니다. 다양한 연구에서 간헐적 단식이 인지 능력과 기억력

뇌 건강을 위해서는 어떤 지방을 어떻게 섭취하는지가 매우 중요합니다. 지방은 뇌세포의 구조적 구성 요소일 뿐 아니라 신경전달에도 중요한 역할을 하죠.