건강 & 음식

처음 이유식 준비할 땐 뭐든 한 번에 먹여도 괜찮을 거란 착각이 진짜 많아요. 실제로 저도 그랬었죠. 한꺼번에 이것저것 섞어줬다가 아이가 […]

밀키트 창업 준비할 때, 대부분 사람들이 초기 비용만 신경 쓰는 경향이 있어요. 하지만 진짜 핵심은 수익 구조와 장기 운영에 있죠.저도

식물성 대체육은 건강과 환경을 챙기려는 사람들에게 핫템이에요. ‘고기랑 똑같겠지?’라는 착각이 많은데, 현실은 꽤 다릅니다. 저는 처음에 호기심으로 몇 가지를 사봤는데,

헬스장에서 단백질 식단만 열심히 챙겨도 근육이 안 늘면 멘붕 오죠. 단백질 ‘양’만 신경 쓰고 ‘질’이나 ‘타이밍’은 놓치는 분들이 의외로 많아요.

고혈압 관리할 때 단기간에 혈압이 확 내려가는 걸 기대하는 분들, 진짜 많아요. 바로 효과 안 보인다고 조급해지기 일쑤죠. 저도 처음엔